苏瑞泽默默听着，全程都没有再发表一句话。
可是有一个想法，却在他的心里慢慢形成……
那厢，已经睡下，而且睡得正香的苏季菲，完全不知道明日等待她的，将又是另外一种方式的苛难。
而且这个人还是她最意想不到的。
翌日，苏季菲还是像往常一样天未亮就起来晨练。
只不过自从开始修炼内功，而且渐渐有成效以后，苏季菲发现按以前的训练对她来说太轻松了，于是她加重了训练的项目。
早上三个三百，还有二个二十五的全负重越野。
所谓的三个三百，就是三百个前后踢腿，三百个蹲下起立，，以及三百个马步冲拳。
练习这些，可是让她身体的各方面体能达到最好的状态。
至于二个二十五，就是负重二十五公斤的重物，来回跑二十五公里。
三个三百，苏季菲一般是在屋内完成的，只有后面才需要出去。
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