停下敲击计算器的手，胖子又看了看韦瑾道“你最近是不是休息的不好，以你刚才告诉我的年龄这心率稍稍有那么点偏高，身体处于亚健康状态，以前是不是很少运动”。
“是很少运动，因为工作忙有时还得轮换熬夜，所以作息就不那么规律”韦瑾回道。
其实最近半年多的时间韦瑾也有发觉自己有时候注意力不集中，情绪莫名烦躁，最近更是感觉得到自己已经没有了以前的自信。
一个人独处时老感觉安全感不够，可他并不知道这些情绪的释放是亚健康的信号，在他的认识里只有健康和不健康，哪里听说过什么是亚健康。
听了韦瑾的回答，胖子道“这个亚健康对现在的人来说也已经很平常了，大多数都是缺少锻炼，工作压力大，作息饮食不规律的原因”。
“哦”韦瑾回了声就没再吱声。
可他却心想着就因为工作压力大缺少锻炼才得的亚健康么，但是出来工作打拼的谁没有压力。
有些人的时间大多都用来工作了，累了自然想休息，哪里还有时间锻炼，这个很正常的现象什么就患上亚健康了。
一会回去了得查看下什么亚健康，现在问教练什么是亚健康会不会显得自己太没见识了，再什么说自己也是出来社会工作三年多了，也算是个社会老手了吧。
见韦瑾没再多问什么，胖子就带着他朝摆放跑步机的位置走去。到了跑步机近前，简单的问了问韦瑾是否使用过跑步机。
得知韦瑾用过会用跑步机，他就告知韦瑾跑步机上的哪些按键是电源键，开关键和加减速按键，还有急停按钮。
等到韦瑾点头回应说知道了胖子才道“你就在这先做下拉伸，然后到跑步机上慢跑10到15分钟热身，你看自己的状态来跑，不得少于10分钟，只是慢跑热身而已，不需要你快跑或冲刺”说完就转身走去指导别的学员。
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