录制节目的第三天，庄卓源的行程稍微轻松一些，只需要去京城参加一场签售活动就可以回来继续录节目，晚上应该是能赶回来做饭的。
上午六点多钟起床，简单洗漱，换好衣服之后后，他走到了厨房准备早餐。昨天，其他人去超市扫货，补充了一些食材，庄卓源的三明治里，多了番茄，生菜，黄瓜。
还没等他弄好，就见到张佳妮穿着一身运动装从房间里走了出来，看起来是准备出去晨练。
“早~”庄卓源笑了笑，关心道，“去运动吗？”
“嗯。”张佳妮颠颠的跑到庄卓源身旁，看着他手里的“至尊无敌奢华版三明治”，翘起了大拇指：“看起来不错哦~”
“你要吗？”庄卓源把盘子递给了张佳妮。
“嗯，一半的一半吧。”张佳妮手指放在嘴唇边，计算了一下卡路里，说道。
庄卓源露出了苦笑：“好过分，偷偷减肥~”
嘴上“抱怨着”，庄卓源却按照了张佳妮的要求，切了大概四分之一给她，两个人一齐在餐厅里吃早餐。
“今天去哪边宣传？”吃完了一小份三明治，张佳妮关心庄卓源道。
“京城，一个签售会，办完了就回来准备晚餐。”庄卓源有些无奈的说道。
说是如此，路上至少要花费五到六个小时的时间，还是很夸张的。不过好在，在飞机上可以好好休息一下。
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